La fuerza no proviene de la capacidad física, sino de la voluntad indomable...

Si sigues hablando de lo que hiciste ayer, es que no haz hecho gran cosa hoy...

Notablemente mas delgada?

Hola mis nenas, pues aquí estoy me pase a saludarles y a contarles mis últimos días :( tenia muchas cosas en mente que quería escribir pero como que ya se borraron así que escribo lo primero que se venga, estos últimos días todo el mundo me ha dichos que estoy delgada... SI! así como lo leen, pero DELGADA YO? es que están locos? o es que todos necesitan gafas? estoy como una marrana lo peor de todo no es eso... Lo peor es que después de escuchar eso he empezado a comer :'( he comido muchos dulces y lo que se me antoje no estoy tomando agua solo un vaso o dos que pasa conmigo que pasa... Quiero a alguien con quien hablar, quiero a alguien que me apoye, pero con quien hablo de esto? con quien hablo si no es con ustedes... :( les dejo millones de besos!!

Mi gran dia gris!

Porque? quisiera que alguien me diga porque? si tengo tanta fuerza de voluntad, si tiendola en mis manos no la quiero meter en mi boca, pq igual lo hago? quiero que alguien me ayude me explique me oriente soy un verdadero asco pq todo lo que había logrado lo dañe hoy? maldito atracón te odio maldito eres mi mal... Hoy fue mi peor día luego de una semana y media hoy comí lo que pude haber comido en todo un maldito mes me odio de verdad quiero ir corriendo y llamar a Mia... pero no lo voy a hacer tengo que afrontar mi maldito pecado y seguir con mi cargo de conciencia me siento tan culpable no se porque lo hice no se porqueeeeeeeeeee!!!

comí tantoooo :( les cuento desde mi mañana hasta hace 5 minutosss... saquen cuenta ustedes pq si saco cuenta yo me cortaría las venas (literalmente)

Mañana: Pastelito... (graciento pastelito para las que son de Venezuela lo conocen)

Almuerzo: Carne + Platano al horno + Banana

Cena: Barra bimbo + Barquilla Mc donal's + Tequeño (graciento tequeño para las que son de Venezuela lo conocen) + Toston/platanitos...

Soy un fracaso... :(

Semáforo de los Alimentos...

Holaaaa, en esta entrada quiero hablarles de una pagina interesante que encontré :) es sobre el semáforo, todas conocemos la función de un semáforo cierto? bueno si no se las recuerdo jejeje las funciones serian

• Verde-Adelante/siga
• Amarillo-Despacio
• Rojo-Detente/Para/No pases!

ahora bien aquí les dejo esta pagina que habla sobre el semaforo de los alimentos cuales son los verdes, los amarillos, y los rojos...

Semáforo de los Alimentos Una propuesta de Solución Fácil, Eficaz, Saludable, Económica y Permanente para problemas de Exceso de Peso, Colesterol, Triglicéridos, Glicemia y Gota (Dale Click donde quieras entrar)
		3.1. Introducción: Valor Nutritivo y Calórico de los alimentos
		3.2. El Semáforo de los Alimentos
		3.3 Ejemplos de alimentos en Luz VERDE: Lácteos Descremados
		3.4. Ejemplos de alimentos en Luz VERDE: Frutas
		3.5. Ejemplos de alimentos en Luz VERDE: Verduras
		3.6. Ejemplos de alimentos en Luz AMARILLA
		3.7. Ejemplos de alimentos en Luz ROJA
		3.8. Los 4 SI y los 4 NO de la BUENA SALUD
		3.9. Los 7 cambios OBLIGATORIOS en sus hábitos alimenticios

http://www.medicentro.com.co/metodo-star/Star-202/3-Semaforo.htm

Te darás cuenta de que lo que hoy parece un sacrificio, terminará siendo el mayor logro de tu vida.

No te dejes llevar por lo que quieres en el momento y dejes a un lado lo que quisiste toda la vida...!!

Queda prohibido... no luchar por lo que quieres..!!

Temor e inseguridad. . . ¿Por que lo estropean todo?

Wow..

Holaaaa que rabia estaba escribiendo un post y se me borro todo :( así que lo escribo de nuevo bueno les cuento que mañana voy al ortodoncista y tengo miedo porq creo que me ponen los aparatos dentro de un mes o dos lo único bueno de todo esto es que en el tiempo que me lo pongan la primera semana no voy a comer nada jajaja espectacular, por otro lado quiero contarles lo impresionada que estoy poq estuve leyendo muchos blog's y estoy tan magníficamente impactada al ver la cantidad de princesas que hay saber que no estoy sola en esto y que estamos para apoyarnos he tratado de seguir todos los blog's que entro y leo y espero que también me sigan me gustaría mucho conocer amigas en este mundo mi mundo, otra cosa que les quería comentar era mi dia de hoy, hoy me toco ir a la uni en la mañana mi desayuno fue un gatorade (120 kcal) mientras que el de mis amigas fue unas grasientas empanadas "ASCO" de almuerzo nada poq pase la tarde durmiendo me desperté como a las 5:30pm a las 6:30pm me comí un plato pequeñito de pasta (sola blanca sin nada) no se cuantas calorías tiene por eso le agregue unas 200 ya saben siempre agregando el máximo (fueron como 8 o 9 bocados) y luego como a las 7:30pm me comí medio plátano (no banana) tampoco se las calorías y le agregue unas 150 kcal total de calorías de hoy? 470 kcal! =) bueno me despido y les mando muchisimos besos y abrazos a tod@s...

Dudas? Preguntas? Algo que contar? Alguien se siente igual?

RECUERDA.... LIVE YOUR LIFE!!!

Progreso!

Hola, Quería pasar a contarles como esta mi progreso, y como me he sentido, bueno estas ultimas dos semanas creo que han sido las mas duras pues muchas tristezas no se si sera porque estoy sola ya saben como con falta de cariñitos! jajaja! sin embargo, he estado mas metida en todo este asunto he notado que no puedo dejar los dulces :( ya no los como tanto como antes solo porciones... Que pasa cuando como dulces? pues cuando como dulces me siento muy, muy culpable y ya luego por comerme esos dulces ya no como lo que pude haber comido (algo nutritivo) por otra parte estoy muy feliz, mi mama al fin me compro manzanas y peras jajaja tenia como un mes diciéndole que me las comprara hoy me las compro y unas barritas Bimbo que solo tienen ochenta (80) calorías! estoy tratando de comer menos de 500 calorías diarias, todo lo que me como le calculo sus calorías cuando no se cuantas calorías tienen pues trato de ponerles el máximo ejemplo: me comí unas 2 cucharadas de dulce (torta, quesillo.) o lo que sea y a eso le coloco de noventa (90) a cien (100) calorías así no las tengan pues ya se que me quedan 400 calorías, y pues así todo lo que como...

Se que mi planteamiento de las calorías es algo raro no se si alguien mas haga esto que yo hago jaja pues si me noto un poco desinflada y quisiera pesarme pero no tengo donde, cambiando el tema quiero contarles que estoy muy feliz y muy impresionada ya que tengo mas de un (1) mes y medio (1/2) que no tomo alcohol en serio estoy muy impresionada ya que yo salia y bebía todos los fines de semanas (viernes, sábados) ahora estoy mas feliz porque como no estoy bebiendo no estoy acumulando ese montón de calorías que tiene lo que yo tomo (Sex on the beach) Tal vez quepa hacer algunos comentarios, las experiencias que he tenido estos últimos días son muy raras ya que esta ultima semana he tenido encuentros con Mia :( me pone muy triste eso, les cuento porque ella me vino a hacer compañía, el viernes Ana y yo pasamos el día juntas y felices pero que paso en la noche? pues mi papa me compro una hamburguesa!! =( y Ana se descuido y pues ya saben me la comí y me sentí muy, muy culpable. el día sábado en el almuerzo pues prepararon CHORIZO!! o.O pues y también comí pero adivinen que paso? ella llego, si así como lo leen Mia llego yo no lo quería hacer pero ella me decía que así iba a poder cenar algo y pues así fue como vomite todo mi almuerzo... en la noche mi papa de nuevo compro hamburguesas, yo me preguntaba en donde estaba metida Ana que no llegaba... y saben que paso? pues si también me la comí :( y ahí seguía Mia tomándome de la mano, lo volví a hacer pero saben que es lo peor de todo? que me sentí bien después de hacerlo... Llego el día domingo y pues con el llego Ana (no estaba muerta estaba de parranda) jajaja bueno y así que el domingo solo comí una barquilla de Mc donal's (185 Calorías) solo eso y pues ya hoy lunes solo 1 manzana de las que me compro mi mama jajaja... Pues así es como voy y espero seguir así pero comiendo menos... Muchos besos para ustedes un abrazo de aquí hasta júpiter y buena vibra.

Dudas? Preguntas? Algo que contar? Alguien se siente igual?

RECUERDA.... LIVE YOUR LIFE!!!

Agua bendita agua Mia y tuya! :)

Hola, hoy quiero hablar sobre el agua y algunos de sus beneficios que he encontrado leyendo en varias paginas así que voy a pegar las partes que me parecieron mas importantes mientras cuento como me va a mi con el agua.

Es muy importante consumir una cantidad suficiente de agua cada día para el correcto funcionamiento de los procesos de asimilación y, sobre todo, para los de eliminación de residuos del metabolismo celular. Necesitamos unos tres litros de agua al día como mínimo, de los que la mitad aproximadamente los obtenemos de los alimentos y la otra mitad debemos conseguirlos bebiendo, con respecto a este primer punto sobre el preciado liquido vital quiero que sepan que yo no tomaba nada de agua no lo veía nada necesario, mi mama siempre me dice "toma agua te hará perder peso" ó "toma agua antes de comer así te llenas y comes menos" a las personas que aun no leen mi anterior post pues recordando un poco lo que he escrito en el mismo es que mi mama me ayuda no de manera consciente pero me ayuda y eso me encanta, bueno retomando el tema del agua he notado que estos últimos días el agua es mi mejor amiga, es mi hermana, es mi alimento, el agua se ha vuelto mi obsesión nunca haba bebido tanta agua como lo hago ahora así no quiera me obligo a tomarla uno (1) y dos (2) y (3) vasos seguidos de agua, por que bebo tanta agua? la respuesta es fácil y obvia! pues si, como decía mi mama y no le hacia caso, el agua me quita el hambre y el ardor en la boca del estomago (acidez) ocasionado por no comer me mantiene hidratada.

Esta descripción antes mostrada sera incompleta si no hablamos antes de lo siguiente el no beber la cantidad suficiente de agua provoca en nuestro organismo una serie de malestares, indicandonos con ello que el agua que les estamos suministrando no es suficiente. Estos son algunos síntomas provocados por pequeños estados de deshidratación:

• Dolor de cabeza. (x)
• Fatiga. (x)
• Cambios de humor. (x)
• Calambres. (x)
• Dolores musculares. (x)

Estos síntomas suelen presentarse en estados de deshidratación crónica, cuando la ingesta de agua es menor de 700 mililitros diarios (menos de 3 vasos de agua al día) por un tiempo prolongado:

• Adormecimientos de las extremidades. (x)
• Alteraciones de la vista. (x)
• Dificultades para tragar.
• Delirio.
• Ataques cardiacos e incluso la muerte.

Podemos observar en el anterior bloque algunos de los síntomas están marcados con una (X) si así como lo están pensando todos esos sintamos los tenia yo ya que no consumía nada de agua, por que decido hablar de el agua? de verdad el tema me parece poco importante para compartirlo ya que el agua no ha sido un complemento en mi vida hasta el día de hoy, hoy el agua es mi vida. No se me ocurre mas nada que compartir sobre el agua así que voy a dejarlo hasta aquí, es necesario recalcar que a todas aquellas personas que quiere empezar a perder peso, la idea no es dejar de comer del todo, beban toda el agua que puedan tanta como puedan así les duela el estomago así no puedan mas ya se te pasara... Yo ya creo que hasta me acostumbre a obligarme a beber agua y aquí les doy un ejemplo de el día de hoy, hoy en la mañana he desayunado una papa! (para los que viven o no en Venezuela la papa es como una bollito hecho de yuca o papa en forma de papa jajaja no se si me entendieron y por dentro tiene queso es frito) creo que he cometí un error pero no podía hacer mas nada ya que estaba con mi familia y me la tenia que comer, bueno luego de comerme la papa me bebí 6 vasos medianos de agua, al llegar a mi casa me bebí 4 vasos normales, luego mi sobrina me regalo un poquito de flips así que también tuve que comérmelo (me dio como 6 o 7 flips) sacando mi cuenta ya con la papa y los 7 flips había comido unas 350 calorías algo asi ya que no se cuantas calorías tiene la papa, hoy es uno de esos dias que mas hambre me ha dado yo su pongo que fue por la maldita papa que me abrió el apetito ya mas tarde casi a la hora de el almuerzo me comí una banana; cuantas calorías había consumido? 480 si 480 calorías me sentí culpable de comer tanto así que me di un baño y un super masaje para moldear mi cuerpo y descubrí algo magnifico, mientras me ducho siempre me masajeo con el jabón para darme forma, hoy cuando salí del baño decidí masajearme con crema como lo hago normalmente ya saben hasta que me duela (esto también esta escrito en mi post anterior) pero hoy fue diferente por que tenia un vaso de aluminio en mi cuarto se preguntaran que tiene que ver un vaso de aluminio, el baño, el masaje, la crema, no todo el mundo tiene los implementos para darse masajes jaja así que vi el vaso de aluminio un excelente aliado como removedor de grasa, alguna vez cuando pequeños se pusieron un vaso en la boca y lo comenzaron a chupa? y se les quedaba pegado? jaja bueno esa es la función que cumple, el aire que tomas en la parte que te pegas el vaso y quieres mover la arrastras con fuerza hasta donde quieras que quede la grasa, me funciono perfectamente aunque las estrías me quedaron espantosas rojas supongo que fue por la coagulación de sangre pero el resultado fue sorprendente le di figura a mi cintura en menos de dos (2) horas para ser exacta me tarde como 1 hora con 45 minutos ahora voy a hacer eso todos los días moviendo mi grasa hasta la barriga para que? para poder eliminarla mas fácilmente ya que estoy bebiendo todas las pastillas ya también nombrada en el post anterior, bueno ahora si no tengo mas nada que contar solo quería compartir un poco mas de mi día a día hasta los momentos no he comido mas nada en todo el dia y no lo pienso a hacer total de calorías consumidas hoy? 480!!! cada día estoy mas metida en esto así que ya de verdad no me preocupo por nada me siento muy bien y el agua es muy buena amiga ya que no permite que me de hambre ni me desmaye jajaja. me despido dejandoles muy buena vibra besos abrazos y fuerzas a todas aquellas que pasan por lo mismo que yo... Bye!

Dudas? Preguntas? Algo que contar? Alguien se siente igual?

RECUERDA.... LIVE YOUR LIFE!!!

Mi diario online (Bienvenidos)

Hola, Antes que todo quiero darles la bienvenida a mi blog. Lo he creado con un único propósito el cual es compartir mis experiencias, experiencias que estoy viviendo en estos momentos de mi vida, tengo 21 años de edad y soy una persona no muy contenta consigo misma tengo muchas altas y bajas soy una persona extremadamente bipolar y aunque me cueste admitirlo tengo una amiga, amiga a la cual no le presentaría a nadie... Mi amiga se llama Ana! desde hace unos dos (2) meses Ana y yo somos muy buenas amigas, aunque es solo el comienzo de mi amistad con Ana ya que aun no me enseña sus trucos al máximo... A ver les cuento, no se si esto de estar escribiendo aquí es lo mas correcto pero que mas da es mi único medio en el cual desahogarme por eso le coloque de titulo Mi diario online, pues en mi diario voy a escribir cada vez que me sienta mal o simplemente cada vez que quiera, por favor les pido (aunque no creo que nadie lo haga) si alguien llega a leer mi diario no me critiquen y si van a criticar solo que sean constructivas, Bueno particularmente no creo que lo que tenga sea un problema tan grave como lo dibujan las demás personas pues pienso que hasta mi mama en cierta parte esta de acuerdo de lo que soy aunque no se de cuenta de que me ayuda; por que digo que mi problema no es tan grave? ciertamente estoy de acuerdo de que tengo un pequeño problema pues me mantengo informada de todos los temas que hablan sobre Ana y también sobre Mia y pues no es que este interesada en saber de que se trata o algo así si no que me instruyo así fue como me di cuenta que tenia mi pequeño problema leyendo en varios blog he ahí el por que decidí crearme uno también jaja... Actualmente me encuentro en una etapa en la cual mi cuerpo es muy pero muy importante para mi no he logrado hacer nada de lo que deseo aunque lo sigo haciendo sin importar lo que digan, tengo muchas amigas que dicen que estoy bien, que no estoy gorda, que lo que digo son puras locuras. Por que mis amigas dicen todo esto? ellas están igual que yo, yo a ellas las veo bien; pero yo? yo soy una ballena al que no me crea acá les dejo mi estatura y peso (1,75 - 67) si soy una marrana y aunque todos los médicos digan que es el peso ideal son puras habladurías por que si fuera mi peso ideal me sentiría bien o no? la palabra lo dice "TU PESO IDEAL" pues para mi no es mi peso ideal, bueno ya hemos hablado un poco de mi pequeño problema; Ahora bien llegamos a otro punto porque digo que apenas es mi comienzo en mi pequeño problema, hace tiempo ya que había notado algo raro en mi pero no quería admitirlo y saben que? ahora lo admito si tengo un pequeño y minúsculo problema, pero no estoy mal por admitir que tengo un problema lo único que me pone mal de todo esto saben que es? que "Me siento bien con mi problema", si piensan que mi problema es grave pues mejor quendence callados pues yo me siento muy cómoda con mi estilo de vida, así soy y así seguiré siendo obviamente con menos peso con el que estoy ahora jaja... para algunos no pareciera necesario ser delgados pero para otros como yo ser delgado es lo primordial en mi vida; Aclaro yo no soy una persona delgada estoy en proceso de serlo pues bien a eso también le debo el nombre a mi blog "PRINCESS IN PROCESS" dejando de lado lo anteriormente dicho quiero ahora hablarles que hago o intento hacer para ser delgada(Quizas luego de esto que voy a decir se darán cuenta que en verdad no tengo un problema tan grave) Hace poco tiempo unos dos meses para ser exacto controlo todo, todo lo que como empece haciendo ejercicios pero ya no los hago porque no tengo tiempo bueno yo tomo pastillas para la ansiedad, diuréticos, de vez en cuanto laxantes, como una (1) o dos (2) veces al día no desayuno algunas veces almuerzo y lo que he notado que no bajo de peso es porque ceno algunas veces muy tarde (ya ven que no es tan grave si fuera grave ya hiciera todo lo que las demás hacen :P eso de dejar de comer y no comer ni un caramelo... mirándolo así desde mi punto de vista es un problema mínimo no puedo decir que soy una wannabe porque ya estoy dentro del asunto solo que a medias) otra cosa que hago con frecuencia es que cuando estoy muy débil tomo algo dulce una galleta un bocado (solo un bocado) de torta ya para no desmayarme que es muy común que me pase, cada vez que me baño me doy masajes fuertes muy fuertes en mis muslos y barriga ya que dicen que esto estimula a la grasa y la mueve y es mas fácil deshacerse de ella, al salir de la ducha hago los mismo con crema, siempre me estoy viendo frente al espejo y me veo como una vaca, algunas veces me siento bien cuando me veo pero ya luego recaigo... Llegado a este punto el cual ya les he contado gran parte de lo que soy en este momento podrán notar que no estoy tan mal como parece... Para los que sostienen que lo que hago esta mal les digo que hablemos cuando se sientan como me siento yo en estos momentos; pienso por eso que solo el que este pasando por lo mismo que yo me puede entender y mi único medio de encontrar a alguien es este blog ya que personalmente no conozco a nadie, ya ven del por que tome la decisión de crearme un blog para contar mis experiencias, temores, y hasta para dar consejos si alguien los necesitara; como dije hace rato no creo que nadie lea lo ya he escrito en las lineas anteriores... Bueno acá espero encontrar buenas amig@s y si alguien tiene algo que comentar, Comente! pero mide lo que vas a comentar, me despido en este primer post con muchos besos abrazos y fuerzas a todas aquellas personas que están pasando por lo mismo... Bye!!

Dudas? Preguntas? Algo que contar? Alguien se siente igual?

RECUERDA.... LIVE YOUR LIFE!!!